শরীর ঠিক রাখতে প্রতিদিন যে সহজ অভ্যাসটি রাখবেন—বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালবেলার গরম পানি আপনার স্বাস্থ্য বদলে দিতে পারে সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস হালকা...
শরীর ঠিক রাখতে প্রতিদিন যে সহজ অভ্যাসটি রাখবেন—বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালবেলার গরম পানি আপনার স্বাস্থ্য বদলে দিতে পারে সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস হালকা গরম...
বিশ্বজুড়ে হৃদরোগের হার দ্রুত বাড়ছে, বিশেষ করে দক্ষিণ এশিয়ায় এ রোগের ঝুঁকি তুলনামূলকভাবে বেশি। তবে সাম্প্রতিক এক আন্তর্জাতিক গবেষণায় উঠে এসেছে আশার আলো—খুব সাধারণ তিনটি...
শীতকাল শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে মানুষের ঘুমের ঘন্টা কমে যাচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কম ঘুম শুধু মানসিক চাপ বাড়ায় না, বরং শারীরিক অসুস্থতার ঝুঁকিও বৃদ্ধি করে।...
